Pracovní únava a stres

LYRIX Centrum, s.r.o.

Kurz zaměřený na profesionální rozvoj osobnosti a zvyšování osobní výkonnosti

Cíl kurzu:

Nabídnout způsoby, jak se vyrovnávat s problémy, které vedou ke stresu. Zlepšit komunikační techniky a tím zabránit vtáhnutí do konfliktu. Seznámit se s relaxačními možnostmi a přístupy, které tlumí dopady stresu.

Komu je určen:

Těm, kteří se často dostávají do stresových situací a nechtějí jim podlehnout.

Témata kurzu:

Definice stresu, stresových faktorů
Pohled na stres jako na škůdce, ale i jako na pomocníka
Rozpoznání stresových symptomů
Záchytné body stresu
Reakce na stres
Možnosti předcházení mezilidských konfliktů jako zdroje stresu

Metody výuky:

Učení prožitkem
Situační trénink rozeznávání příznaků stresu
Týmové řešení problémů na základě analýzy vlastní zátěžové situace
Encounter v malých skupinách (moderovaná diskuse)

Rozsah:

Jednodenní kurz.

V případě, že Vás naše nabídka oslovila, zašleme Vám podrobnější projekt.