Pilates

Studio PILATES naleznete v budově Fotosaloonu naproti kinu Květen v prvním patře - vchod je přes fotosaloon. V případě zamčených dveří laskavě použijte zvonek PILATES

Základní prvky metody PILATES:
-prodloužení zkrácených svalů
-posílení ochablých svalů
-zlepšení rozsahu pohybu
-posílení vnitřních svalů, meziobratlových
-lepší stabilizace těla
-správné dýchání
-správný postoj a chůze
-relaxace

Výhody cvičení:
-zlepšená rovnováha
-méně stresu
-účinnější zažívání
-zvýšený příjem kyslíku
-lepší krevní oběh
-zlepšení imunitního systému
-zformování těla

Kdo může cvičit:
Cvičit mohou všichni bez rozdílu věku, ženy, muži, maminky po porodu i v těhotenství, obézní lidé, lidé s chronickou bolestí zad, aktivní sportovci.

DALŠÍ INFORMACE: http://www.pilates-nj.cz